Category: Uncategorized

  Həzm, bədənin yığdığı vacib qidaların mədə və bağırsaqlar tərəfindən geri alındığı və kimyəvi fermentlər sayəsində tullantıya çevrildiyi bir sistemdir. Bu sistemə həzm sistemi deyilir. Həzm prosesi yeməyin ağızdan çeynənməsi ilə başlayır. İlk həzm prosesi tüpürcək qidaları yumşaq qidaya çevirməklə...

Kalsium Qan laxtalanması üçün lazımdır, sinir hüceyrələrinin ünsiyyətini təmin edir, əzələlərin büzülməsi və rahatlaması, bəzi hormonların istehsalı və nizamlı ürək ritmi üçün işləyir. Xüsusilə inkişaf etməkdə olan uşaqlar üçün vacibdir, lakin hər yaşda kalsium qəbul etmək lazımlıdır. Kalsium çatışmazlığı qan...

  D vitamini çatışmazlığı sağlam qalmaq üçün kifayət qədər D vitamini almadığınız deməkdir. Çatışmazlığı ciddi simptomlara səbəb olan vitamin, bədənin bir çox fərqli funksiyası üçün istifadə olunur. Sümüyün əsas quruluş elemntlərindən biri olan kalsiumun mənimsənilməsi üçün D vitamini lazımdır. Sinir...

        Sink bütün hüceyrələrimizdə və təxminən 200 fermentin tərkibində var. Sink digər minerallardan daha çox fermentativ reaksiyalarda iştirak edir. Timus hormonları, insulin və böyümə hormonu  kimi bir çox hormonun meydana gəlməsində də iştirak edir. İnsanlarda orta hesabla...

      Bədəndə B12 vitamininin səviyyəsi çox aşağı olduqda ortaya çıxan vəziyyətə B12 çatışmazlığı deyilir. Bu vəziyyət geri dönməz nevroloji problemlərə səbəb ola bilər. İnsan orqanizmi dörd il ərzində kifayət qədər B12 vitamini saxlaya bilər və artıq, istənməyən hissəni...

        Vitamin B6 (piridoksin) bədəndə yığılmayan suda həll olunan vitaminlərdən biridir. İstiliyə və işığa həssas olan B6 vitamini günəş işığının təsiri ilə yemək və emal zamanı asanlıqla xarab ola bilər. B qrupu vitaminlərindən biri olan B6 vitamini...

      Tiroid xəstəliklərinin qarşısını almaq qismən mümkündür. Uşaqlıqdan kifayət qədər yod almaq, gələcəkdə inkişaf edə biləcək tiroid problemlərini azalda bilər. Süd, yumurta, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və dəniz məhsulları bolca yod olan qidalar arasındadır. İçməli su da əhəmiyyətli bir...

         İnsulin hormonunun çatışmazlığı və ya təsirsizliyi nəticəsində meydana gələn və yüksək qan şəkəri ilə irəliləyən xroniki və proqressiv bir xəstəlikdir. İnsülin vücudumuzdakı mədəaltı vəz tərəfindən ifraz olunur və yeməklə alınan qidalardakı şəkərin hüceyrəyə mənimsənilməsini və enerji...